VIVEZ PLUS LONGTEMPS, VIVEZ PLUS FORT !
COACHING SENIORS
Je propose un coaching personnalisé à domicile spécialement conçu pour les seniors.
L’objectif est d'améliorer votre équilibre, votre coordination et votre mobilité afin de vous permettre d’accomplir vos tâches quotidiennes avec plus de confiance, sans la peur de tomber.
Grâce à des exercices adaptés, vous retrouverez une meilleure forme physique, une santé renforcée et une réduction des douleurs.
Chaque séance est pensée pour vous offrir un bien-être durable et vous aider à vieillir en toute sérénité.
LE DÉROULEMENT DES SÉANCES
Bilan
Avant de commencer votre programme, je vous propose un bilan complet ainsi qu'un petit questionnaire pour mieux comprendre votre point de départ. Cela nous permettra de définir ensemble des objectifs clairs et réalistes à court, moyen et long terme. En fonction de ce bilan, je créerai un programme d’entraînement personnalisé qui répondra précisément à vos besoins.
Elaboration d'un programme personnalisé
Je crée un programme sur mesure, adapté à vos besoins, en tenant compte de vos objectifs, de votre âge, de votre niveau de forme, de votre état de santé, de votre passé sportif et de vos préférences en termes de fréquence de séances. Les séances commencent par l'apprentissage des bons gestes, puis deviennent progressivement plus difficiles pour maximiser les résultats. Je me déplace à votre domicile avec tout le matériel nécessaire pour diversifier vos entraînements.
Suivi de coaching
En fonction de votre programme et de vos objectifs, je réaliserai un suivi régulier pour évaluer votre progression et ajuster le programme en fonction de votre évolution. Chaque étape sera un prétexte pour affiner votre parcours et garantir des résultats optimaux.
Je serai également disponible pour répondre à toutes vos questions tout au long de cette aventure, afin de vous apporter un soutien constant et vous accompagner dans vos réussites comme dans vos défis.
