À PROPOS DE MOI

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Une vie portée par le sport

Depuis toujours, le sport est au cœur de ma vie. Diplômée d’une licence STAPS et coach sportif, j’ai le gout de l’accompagnement et du partage de ma passion.
Athlétisme, escalade, CrossFit, natation, randonnée… j’ai exploré de nombreuses disciplines, mais ce qui me motive profondément, c’est de transmettre le plaisir de bouger et les bienfaits de l’activité physique.

L’expérience du temps qui passe

Aujourd’hui, à 53 ans, je fais moi-même l’expérience des transformations liées à l’âge. Mon corps n’est plus le même qu’à 20 ou 30 ans : la fatigue se fait plus vite sentir, la récupération demande davantage de temps, et les changements physiques s’installent.
Mais loin d’être une fatalité, j’ai appris à écouter, comprendre et accompagner ces évolutions. Je reste dynamique, tonique et mince, et surtout pleinement épanouie grâce au mouvement.

Ma mission

Ce vécu, allié à mes compétences professionnelles, me permet aujourd’hui d’aider toutes les femmes qui traversent cette même étape de vie. Mon message est simple :

• Oui, il est possible de préserver sa tonicité et son énergie.

• Oui, on peut lutter contre la fonte musculaire.

• Oui, on peut rester active, forte et confiante à tout âge.

Mon objectif est de vous accompagner pour que vous retrouviez ou conserviez cette vitalité, à travers des coachings sportifs adaptés, pensés spécifiquement pour les besoins des femmes à partir de 45-50 ans.

Une approche adaptée et bienveillante

Avec mes séances, vous ne trouverez pas de recettes miracles ni de discours culpabilisants.
Vous trouverez plutôt :

• un entraînement sur mesure, adapté à votre niveau et vos objectifs ;

• une approche progressive et sécurisée ;

• un accompagnement humain, bienveillant et motivant.

Mon rôle est de vous montrer que le sport peut rester un plaisir et une source d’équilibre, même lorsque le corps change.

En résumé

Bouger, c’est rester vivante, forte et confiante.
Et je serai ravie de vous guider sur ce chemin.