Vous avez envie de reprendre le sport, mais ...
✔ Seule, vous manquez de motivation
✔ vous ne savez pas par où commencer
✔ vous ressentez une perte de tonicité ou d’énergie
✔ vous ne vous reconnaissez plus totalement dans votre corps
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C’est une situation très fréquente, surtout après 40 ans.
J’ai créé un programme spécialement pensé pour vous
Un accompagnement sur 6 semaines
✔ à domicile
✔ en petit groupe (3 à 4 femmes)
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Un cadre simple, rassurant et motivant pour reprendre le sport durablement.
Le coaching à domicile entre copines
Le principe est simple :
✔ Vous formez un groupe de 3 ou 4 personnes
✔ Je me déplace chez vous avec mon matériel
✔ Nous suivons ensemble un programme sur 6 semaines​
Résultat : plus de motivation, plus de régularité… et surtout plus de plaisir.
Ce que vous allez travailler
Chaque séance est adaptée au niveau de chacune et comprend :
✔ renforcement musculaire
✔ travail de la tonicité
✔ mobilité et souplesse
✔ gainage
✔ remise en mouvement globale
L’objectif est de préserver votre masse musculaire, essentielle après 40 ans, et de retrouver un corps plus fort et plus fonctionnel.
Les bénéfices
Au fil des semaines, vous allez :
✔ retrouver de l’énergie
✔ vous sentir plus tonique
✔ améliorer votre posture
✔ préserver votre masse musculaire
✔ reprendre confiance en votre corps
✔ partager un moment agréable entre amies
ENVIE DE VOUS LANCER ?
✔Parlez en à 2 ou 3 amies
✔Formez votre groupe
✔Contactez moi pour organiser votre programme
